Gigi Bebas Bolong
Sikat gigi dua kali sehari, tapi gigimu masih terasa kotor dan gampang bolong? Hati-hati, gigi bolong bisa berarti bau mulut. Nafas segar yang bikin pede memang nggak didapat tanpa kerja keras.
Bebrapa tips buat gigi bebas dari masalah :
1. Usahakan untuk menyikat gigi lebih sering, terutama setelah habis makan. Bekali tas dengan sikat gigi dan pasta gigi ukuran mini.
2. Menyikat gigi pun ada triknya. Bersihkan gigi dari arah atas ke bawah. Jangan lewatkan menyikat dibagian belakang yang biasanya terlupakan dan konsentrasikan di gigi depan agar tidak ada makanan yang menyangkut.
3. Lidah dan bibir juga harus disikat agar tak ada jamur yang menempel.
4. Pemilihan sikat gigi juga mesti diperhatikan. Pilih sikat gigi yang memiliki bulu yang tidak terlalu halus agar cukup kuat untuk mnyikat gigi. Boleh juga memilih sikat gigi yang menggunakan kombinasi bulu-bulu halus dan kasar.
5. Ganti sikat gigi menimal setiap sebulan sekali.
6. Pemakaian mouthwash setelah sikat gigi disarankan agar nafas terasa semakin segar.
7. Kalau banyak waktu, gunakan dental floss untuk memusnahkan karang gigi yang sempat menempel.
8. Sengantuk apapun, sikat gigi sebelum tidur, kuman akan berpesta pora pada saat tisdur.
9. Jangan takut sama dokter gig. Rajin kontrol minimal enam bulan sekali.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar